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Un espace entre femmes pour t'inviter à renouer avec ton essence sauvage et sacrée

Image de Galina N

Atelier Yoga

Énergies de l'hiver

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L'hiver, le temps où le silence se fait. Un temps d'introspection, un voyage intérieur offrant une invitation à nous retrouver en nous-même.

Un nouveau rythme qui s'offre à nous, plus doux et respectueux de notre nature, permettant de lâcher le faire pour aller vers notre Être

Retrouvons-nous samedi 14 janvier lors de cet atelier consacré aux énergies de l'hiver pour voyager ensemble dans ce nouveau rythme.

Au programme de cet atelier

Un Yang et Yin Yoga dans la conscience du souffle, l'écoute du corps et de l'esprit, au cours duquel nous explorerons comment la fermeté et la rigueur physique des postures peuvent être explorées dans la fluidité - l'eau de notre rivière intérieure - fluidité qui nous permettra de glisser en douceur vers le Yin Yoga pour enfin lâcher le faire et entrer dans l'Être.

Lors de cette pratique, nous éprouverons l'énergie de Kapha (Eau et Terre) en Ayurveda, l'énergie du Rein et de la Vessie en Médecine Chinoise Traditionnelle.

Des conseils de saison au travers de l'alimentation et du yoga pour traverser au mieux cette saison et passer un hiver serein. Nous verrons également quelques coups de pouce naturel pour nous y aider (Fleur de Bach, gemmothérapie, auto massage...)

Enfin, je vous guiderai sur une pratique d'auto-massage du ventre avec l'énergie de l'Eau.

Les informations pratiques

L'atelier aura lieu à l'Espace des Ressources de 10h à 12h30 - 9, rue Camille Artige à Aubenas.

Tu peux venir avec ton tapis de yoga et une couverture pour ton confort, de l'eau pour t'hydrater. Tu trouveras sur place zafus (coussins) ou tabourets de méditation. N'hésite pas à apporter de quoi écrire si tu souhaites prendre des notes. S'il y a une huile de massage que tu souhaites utiliser pour l'auto-massage tu peux l'apporter, j'en amène aussi de mon côté.

Comme avant toute pratique de yoga ou de méditation prévois de venir le ventre léger.

Tarif de l'atelier : 25€

Le nombre de place étant limité, si tu souhaites découvrir cet atelier il est conseillé de t'inscrire rapidement.

Image de Josh Withers