Acerca de
Yoga et retour à Soi
by Stéphanie
Ma vision du Yoga
Le yoga est un art d’écoute - Écoute de Soi - qui nous rend disponible à ce que l’on est. Du silence intérieur, de la présence à soi peut alors émerger le précieux trésor du cœur, Hridaya, le cœur subtil, la sagesse au delà de tout. Revenir à Soi, « Je Suis », faire l’expérience de se souvenir que tout est déjà là. Ne dit-on pas que le cœur contient l’univers entier en lui même ? Un seul cœur, je suis. Je suis, un seul cœur.
Imprégnée de yoga du son, ma pratique est à la fois posturale, sensorielle et énergétique. En passant par la technique, celle qui prépare à l’inconditionné, celle qui permet de se libérer de ses propres automatismes liés à notre passif corporel et mental pour pouvoir se défaire, nettoyer, épurer. Pour aller vers une pratique plus ouverte, plus à l’écoute, laisser le Cœur s’expanser et l’inspiration de ce qui est dans l’instant guider.
Souffle, mouvements et vibrations dansent alors ensemble sur ce chemin là.
Ce que je vous propose
Ce sont 3 cours différents que je vous propose avec un tissage commun qui est de ramener vers Soi.
Un cours de HATHA YOGA, pratique dynamique où flow (vague) et immobilité mènent à se recentrer sur soi, à être à l'écoute de son corps et de ses sensations. On y pratique des Pranayamas (contrôle du souffle), des Asanas (postures), du Son (sons mère et Mantras) et de la Méditation. Le Son, soufflé, pensé ou chanté accompagne les Asanas et permet d’harmoniser nos différents centres énergétiques. Par les effets vibratoires il devient le chemin vers l’espace de méditation.
Un cours de YIN YOGA DU SON, pratique très lente et douce qui est à la base influencée par l'approche taoïste et la médecine traditionnelle chinoise et qui permet de relâcher la pression pour se détendre en profondeur tout en travaillant énergétiquement sur le corps. Dans ce cours j’utilise également d’autres outils et techniques qui permettent d’entrer dans des espaces de connexion à soi profonds et de méditation.
Un cours de YOGA POUR LES CORPS RESTREINTS (maladie, accident,….). Une invitation à se retrouver dans son corps et tout son être, au delà de la douleur ou des limitations corporelles re apprendre à se ressentir subtilement, remettre du mouvement dans les corps physiques et énergétiques à l’aide d’Asanas (postures) adaptés à chacun, du souffle et du son.
Tout au long de l’année, d’autres ateliers ponctuels vous seront également proposés : séances de yoga du son, ateliers « Transcende » d'inspiration Tantrique, dans lesquels je vous propose de venir vous explorer et ressentir tout ce qu'il y a de vivant et de plus grand en vous.
Qu'est-ce que le Yoga du Son ?
Le yoga du son - ou Nada Yoga -, fait partie des voies d’exploration de la Conscience. L’utilisation du son au travers de la voix, du souffle ou d’autres techniques, permet d’accéder à d’autres états de conscience en facilitant le détachement à tous nos dialogues intérieurs et en faisant circuler, via les vibrations, l’énergie subtile dans nos différents centres et corps énergétiques.
Quand on pratique le Nada Yoga, on pratique le yoga de la dissolution, dissolution de la rigidité de l’égo et des tensions corporelles. L’Être retrouve alors spatialité et légèreté.
C’est une voie d’accès à la Méditation de par ses effets vibratoires qui amènent progressivement à retrouver l’harmonie de son propre son intérieur.
