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Un espace entre femmes pour t'inviter à renouer avec ton essence sauvage et sacrée

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Atelier Yoga

Énergies d'automne

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L'automne, le temps de l'expire, du lâcher-prise, de la maturité.

L'occasion de ralentir doucement, de se dépouiller de l'inutile, de balayer le superflu pour revenir à l'essentiel.

Retrouvons-nous samedi 22 octobre lors de cet atelier consacré aux énergies de l'automne pour explorer ensemble ce passage.

Au programme de cet atelier

Un Yang et Yin Yoga au cours duquel nous viendrons renforcer notre centre et notre base, asseoir notre stabilité, éprouver notre équilibre. Puis avec le Yin Yoga nous rentrerons doucement en nous, tels les arbres qui se dépouillent peu à peu au gré du vent pour rentrer dans une activité vitale de plus en plus intérieure.

Lors de cette pratique, nous éprouverons l'énergie de Vata (Air) en Ayurveda, l'énergie du Poumon et du Côlon en Médecine Chinoise Traditionnelle.

Des conseils de saison au travers de l'alimentation et du yoga pour effectuer au mieux cette transition entre été et hiver, lumière et ombre, action et repos. Nous verrons également quelques coups de pouce naturel pour nous y préparer (Fleur de Bach, gemmothérapie, auto massage...)

Un voyage sonore, mené par Florian Chave pour un retour au calme, aux vibrations et à la lenteur naturelle de notre propre Terre, pour s'ouvrir au renouveau.

Les informations pratiques

L'atelier aura lieu à l'Espace des Ressources de 10h à 12h30 - 9, rue Camille Artige à Aubenas.

Tu peux venir avec ton tapis de yoga et une couverture pour ton confort, de l'eau pour t'hydrater. Tu trouveras sur place zafus (coussins) ou tabourets de méditation. N'hésite pas à apporter de quoi écrire si tu souhaites prendre des notes.

Comme avant toute pratique de yoga ou de méditation prévois de venir le ventre léger.

Tarif de l'atelier : 25€

Le nombre de place étant limité, si tu souhaites découvrir cet atelier il est conseillé de t'inscrire rapidement.

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