top of page

Les cours hebdomadaires

Pratiquer ensemble pour renforcer sa vitalité et cultiver sa sérénité

Retrouvons-nous chaque semaine dans une pratique adaptée à l'énergie du moment.

Un cours de Hatha Yoga mêlant des Pranayamas (contrôle du souffle), des Asanas (postures), du Son et de la méditation, amenant à se recentrer sur soi, à être à l'écoute de son corps et de ses sensations.

Un cours de Yin Yoga Sonore, pratique très lente et douce grandement influencée par l'approche taoïste et la médecine traditionnelle chinoise, qui permet de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.

Des ateliers mensuels de Danse du Dragon (calendrier ici). Il s'agit de la partie "Yang" du Yin Yoga, c'est une pratique dynamique inspirée du Qi Gong et du Vinyasia qui permet de remettre en circulation les énergies du corps. Je la pratique telle qu'elle est transmise par Emmanuelle Cueff, dans la fusion avec le Yoga du Son.

D'autres ateliers ponctuels - Yoga du Son, Méditation... - vous seront régulièrement proposés tout au long de l'année (voir en pages évènements).

Chaque cours de yoga est différent du précédent, même si l'on y retrouve les mêmes trames et élans conducteurs. Cette pédagogie est une invitation à pratiquer sans défense. J’utilise, entres autres, des techniques et pratiques issues du Yoga du Son et du Tantra (souffle, méditation, mantras, visualisations, travail sur les Chakras). L’invitation est à entrer pleinement dans les propositions, avec ce que l’on est dans l’instant, d’accepter de se déconditionner de la fixation de ses mémoires corporelles et mentales pour ressentir et plonger dans ce qui se révèle alors.

Une pratique régulière vous permettra de retrouver de l'aisance dans vos mouvements, de libérer vos tensions nerveuses et corporelles et ainsi de vous sentir aligné-e dans votre posture.

Aubenas - Espace ressources, 9 rue Victor Camille Artige

 

Lundi de 17h à 18h15         Hatha Yoga

Lundi de 18h30 à 19h45     Yin Yoga

Antraigues sur Volane - Salle Christine Sèvres

Mercredi de 18h30 à 19h45

Sacrée sauvage.JPG
- Séance d'1h15 -

Les cours ont lieu chaque semaine hors vacances scolaire et jours fériés (Voir le calendrier)

L'inscription est valable pour un cours sur une des différentes salles mais en cas d'absence ponctuelle sur votre cours habituel, vous pouvez tout à fait venir le remplacer sur une autre séance en m'avertissant à l'avance de votre venue.

Possibilité d'étaler le règlement sur 2 ou 3 mois, 32 cours dans l'année. 

  • Abonnement annuel du 13/09/2023 au 05/07/2024   320€ (10€ le cours)

  • Cours à l'unité   15€    /     Carte de 5 entrées     70€ (validité 4 mois de septembre à juillet)

  • Abonnement trimestriel

Aubenas  et Antraigues             T1 : 132€   /   T2 : 110€   /   T3 : 110€

Les tarifs

- Atelier Danse du Dragon -

1 samedi par mois (Voir le calendrier) De 10h à 12h - Lieu Aubenas ou Vals les Bains

  • 20€ l'atelier / 15€ pour les élèves inscrits aux cours hebdomadaires

  • Pour 5 ateliers suivis, le 6ème est offert

Comment je m'inscris à un cours ?

Pré-inscription pour un cours (pour les nouveaux adhérents ou ponctuels) par mail à somatoyoga@icloud.com ou SMS au 06 27 71 21 90 en précisant la date et le cours auquel vous souhaitez assister. Je vous répondrai en vous confirmant que votre place est réservée ou que le cours est complet et en vous proposant de vous inscrire sur un autre créneau.

 

 

 

Pour finaliser votre inscription, vous devez compléter le formulaire ci-dessus et le rapporter lors du prochain cours auquel vous assisterez.

           Modalités de règlement

Règlement par chèque à l'ordre de l'association Vibrance ou espèces uniquement.

Les abonnements sont nominatifs, non échangeables, non remboursables et valables sur la périodes déterminée au préalable.

Le jour du cours

Vous devez apporter votre propre matériel : un tapis, une brique de yoga ou un support confortable, une sangle, une couverture. Venir dans une tenue souple, si possible en évitant d'avoir mangé juste avant.

Calendrier des cours 2023-2024

Les cours auront lieu du 13/09/2023 au 05/07/2024. Il n'y aura pas cours les jours fériés ni durant les semaines suivantes (vacances scolaires de la zone A) soit :

Vacances de la Toussaint    du 23/10/2023 au 06/11/2023    Il y aura cours à Aubenas lundi 23/10/2023

Vacances de Noël                du 25/12/2023 au 07/01/2024

Vacances d'hiver                  du 19/02/2023 au 03/03/2024

Vacances de printemps       du 15/04/2023 au 28/04/2024

En cas d'absence ou d'annulation d'une séance de mon fait, je m'efforcerai de vous proposer un cours de remplacement à une autre date.

Attention : il n'y aura pas cours durant la semaine du 20 au 26/11/2023. Les tarifs annuels et trimestriels en tiennent compte.

Calendrier

Possibilité de rajouter un cours durant les vacances scolaires s'il y a suffisamment de personnes intéressées à y participer. Tarif du cours : 10€.

Les salles

Lundi

Mercredi

bottom of page