Les cours hebdomadaires

Retrouvons-nous chaque semaine dans une pratique adaptée à l'énergie du moment.

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Un cours de Hatha Yoga mêlant des Pranayamas (contrôle du souffle), des Asanas (postures), du Son et de la méditation, amenant à se recentrer sur soi, à être à l'écoute de son corps et de ses sensations.

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Un cours de Yin Yoga Sonore , pratique très lente et douce grandement influencée par l'approche taoïste et la médecine traditionnelle chinoise, qui permet de relâcher la pression pour se détendre en profondeur. 

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Des ateliers d'inspiration Tantrique, Transcende, dans lesquels je vous propose de venir vous explorer et ressentir tout ce qu'il y a de vivant et de plus grand en vous. En savoir plus par ici.

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D'autres ateliers ponctuels - Yoga du Son, Méditation... - vous seront régulièrement proposés tout au long de l'année (voir en pages évènements).

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Chaque cours de yoga est différent du précédent, même si l'on y retrouve les mêmes trames et élans conducteurs. Cette pédagogie est une invitation à pratiquer sans défense. J’utilise, entres autres, des techniques et pratiques issues du Yoga du Son et du Tantra (souffle, méditation, mantras, visualisations, travail sur les Chakras). L’invitation est à entrer pleinement dans les propositions, avec ce que l’on est dans l’instant, d’accepter de se déconditionner de la fixation de ses mémoires corporelles et mentales pour ressentir et plonger dans ce qui se révèle alors.

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Une pratique régulière vous permettra de retrouver de l'aisance dans vos mouvements, de libérer vos tensions nerveuses et corporelles et ainsi de vous sentir aligné-e dans votre posture.