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Yoga cours et initiation

Ardèche - Aubenas - Vallon Pont d'Arc - Privas

Vous souhaitez retrouver ou acquérir force, souplesse, centrage, calme et sérénité

À travers le yoga, je vous accompagne en séances individuelles ou  collectives  dans une pratique intégrant des Pranayamas (contrôle du souffle), des Asanas (postures) et de la Méditation.

 

Mes cours ne nécessitent pas une souplesse particulière, ni de pouvoir s’asseoir en lotus ou d’être de nature calme et posée pour débuter. J'accompagne mes élèves avec douceur et bienveillance quel que soit leur niveau, de débutant à avancé. C’est par une pratique régulière et en étant bienveillant envers soi-même que l’on parviendra ensemble petit à petit à une nouvelle façon de voir et de penser. Mes cours vous permettront également de vous découvrir et de vous ouvrir aux autres.

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Les cours s’adressent à tous, il n’y a pas de conditions physiques particulières à avoir.

 

Je m’adapte à votre niveau dans le but de vous faire progresser en douceur afin d’aller vers votre mieux-être.

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Ma vision du yoga

Au commencement était un Teacher Training dans lequel je suis arrivée presque par hasard, un de ces cadeaux de la vie auquel on ne s’attend pas, une opportunité, une expérience à faire. Premières heures d’enseignement, premiers partages avec l’enseignante et là, une évidence, comme si ma place avait toujours été là, comme si en quelques phrases était résumé tout ce que je ressentais profondément à l’intérieur de moi et dont je ne soupçonnais même pas que cela puisse se matérialiser dans un art de vivre. Depuis ce jour là, le yoga ne m’a plus quitté. Deux années de pratique personnelle quotidienne avant d’oser transmettre à mon tour aux proches d’abord puis à des groupes ensuite.

De posturale d’abord, j’évolue de plus en plus vers une pratique sensorielle et énergétique. En passant par la technique, celle qui prépare à l’inconditionné, celle qui permet de se libérer de ses propres automatismes liés à notre passif corporel et mental pour permettre de défaire, nettoyer, épurer. Pour aller vers une pratique plus ouverte, plus à l’écoute, laisser le Coeur s’expanser et l’inspiration de ce qui est dans l’instant guider.


J’ai à coeur de permettre à chacun de venir goûter au subtil de son être, de revenir à l’intérieur de soi, au contact et à l’écoute de son corps, de son coeur et de son essence profonde.


« 𝙻𝚎 𝚋𝚞𝚝 𝚍𝚞 𝚢𝚘𝚐𝚊 𝚎𝚜𝚝 𝚞𝚗. 𝙻𝚎 𝚋𝚞𝚝 𝚞𝚗𝚒𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚜𝚝 𝚕’𝚎́𝚕𝚒𝚖𝚒𝚗𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚍𝚎𝚜 𝚘𝚋𝚜𝚝𝚊𝚌𝚕𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚒 𝚎𝚖𝚙𝚎̂𝚌𝚑𝚎𝚗𝚝 𝚕’𝚎̂𝚝𝚛𝚎 𝚑𝚞𝚖𝚊𝚒𝚗 𝚍𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚏𝚒𝚝𝚎𝚛 𝚙𝚕𝚎𝚒𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎 𝚜𝚊 𝚟𝚒𝚎. » - 𝚂𝚠𝚊𝚖𝚒 𝚂𝚊𝚝𝚢𝚊𝚗𝚊𝚗𝚍𝚊 -
 

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LE YOGA EST AU-DELÀ DES MOTS, IL DEPASSE LES MOTS, IL EST SUBTIL. C'EST LE LÂCHER-PRISE, LE SILENCE INTERIEUR, IL PERMET DE SE TROUVER SOI-MÊME. C'EST LE BONHEUR.