Stéphanie Delavallade
LA LOI DU CYCLE
COMPRENDRE ET VIVRE AU RYTHME DE LA VIE
Tout dans la vie est mouvement. Rien ne reste figé.
La nature, le corps, les émotions, les relations, les projets — tout suit le rythme des saisons, cette respiration du vivant entre expansion et repli, lumière et obscurité.
La Loi du Cycle nous enseigne que chaque début contient déjà la promesse d’une fin, et que chaque fin prépare silencieusement un nouveau commencement.
Apprendre à reconnaître ces phases, c’est se réconcilier avec notre rythme naturel, c’est s’autoriser à ralentir, à créer, à se retirer, à renaître — encore et encore.
Comme la Terre, nous avons besoin de nos hivers pour rêver nos printemps.
QU'EST-CE QUE LA LOI DU CYCLE ?
Cette loi universelle nous enseigne que tout suit un rythme et un cycle, absolument tout à un début (naissance) et tout à une fin (mort). Entre les deux il y a une montée et une descente.
Tout comme la Nature suit ces cycles, nos vies humaines s’inscrivent dans ce même mouvement, révélant notre lien essentiel avec le monde vivant.
Apprendre à reconnaître ces cycles nous aident à naviguer dans la vie avec plus de clarté et de confiance.
QUELLES SONT LES PHASES DU CYCLE ?
Tout dans l'univers est en constante évolution et mouvement. Chaque phase, chaque période est suivi immanquablement par une autre. En voici les 4 phases :
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Printemps – Période de création 🌱
C’est le moment où l’énergie naît et s’éveille. On imagine, on planifie, on sème les graines de nos projets et intentions.
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Été – Période de manifestation ☀️
L’énergie est à son apogée. On agit, on met en œuvre nos idées et projets, et on profite de l’abondance et du dynamisme.
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Automne – Récolte, bilan et remise en question 🍂
C’est le temps de l’introspection et de l’ajustement. On observe ce qui a fonctionné, ce qui doit être transformé, et on fait le tri dans ce qui ne nous sert plus.
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Hiver – Période de repos et d’intériorité ❄️
Le moment de ralentir, de se ressourcer, de réfléchir à ce que l’on a accompli et de préparer en silence le prochain cycle.
Il est important de comprendre que chaque phase est nécessaire pour permettre la suivante.
COMPRENDRE LA LOI DU CYCLE
Que ce soit dans la nature ou dans notre vie quotidienne, ces cycles sont présents partout, des saisons de l’année aux cycles de notre corps. Comprendre cette loi universelle peut nous aider à mieux naviguer dans les changements et les transitions de notre vie, ainsi qu’à apprécier la beauté de chaque phase.
Mais alors, où la Loi du Cycle se révèle-t-elle dans notre expérience humaine ?
Avec les âges de la vie
Printemps → Naissance, enfance, croissance
Été → Abondance, jeunesse, dynamisme
Automne → On décroît doucement, l'envie d'arrêter certaines choses futiles se fait sentir, on commence souvent à se mettre en quête de sens
Hiver → Fin de la vie, on fait le point sur qui l'on est, ce qu'on a fait, ce que l'on a envie d'être
Le cycle menstruel
Hiver → période des lunes (règles)
Printemps → phase oestrogénique
Été → ovulation
Automne → phase lutéale
Le cycle de la lune
Hiver → Lune noire (nouvelle lune), phase d'intériorité
Printemps → Lune croissante, phase d'extériorité
Été → Plein lune, phase d'extériorité
Automne → Lune décroissante, phase d'intériorité
Je crée
Je manifeste
J'intègre
Je me repose
Dans la nature, en corrélation avec sa propre énergie
Printemps → énergie d'éclosion, de naissance, on prépare les projets
Été → énergie de l'apogée, on ressent beaucoup d'énergie, on se sent tourné.e vers l'extérieur, on passe à l'action, on est clairement dans une énergie masculine
Automne → passage à l'énergie Yin, on décline d'un point de vue énergétique, c'est le retour vers l'intériorité, les choses se déposent un peu plus, c'est l'heure du bilan du printemps et de l'été. Naturellement, des émotions de tristesse ou de mélancolie peuvent apparaître.
Hiver → énergie clairement féminine, il est temps de se poser, de s'arrêter et d'observer tout ce qu'on a fait le choix de laisser aller. L'heure est à la réflexion sur qui on est, qu'est-ce qu'on a envie de créer au prochain printemps. On entre dans nos profondeurs, on ralenti, on est à l'écoute de ses besoins, on prépare ses rêves. C'est une grande phase d'intériorité.
Dans les relations (amitié, amour...)
Printemps → naissance de la relation, c'est pétillant
Été → on commence à se connaître, on fait des projets
Automne → l'heure des premiers "couacs" (c'est normal), s'ensuit une période d'ajustements
Hiver → accepter ce qui s'en suit et prendre le temps de laisser poser tout ça pour voir si la relation continue ou pas
Certains coupent systématiquement au moment de l'automne de la relation et des premiers couacs pour rechercher à nouveau le printemps, l'été, puis le printemps, l'été.... Cela ne permet pas de profiter des enseignements de l'été en allant dans l'automne pour aller voir la relation et communiquer sur ce qui ne convient pas (communication intérieure et extérieure). En prenant le temps de l'observation (est-ce que mes besoins ont changé ? Est-ce qu'il y a de nouveaux paramètres ?), en réajustant ce qui doit l'être, cela permettra à la relation d'être de plus en plus alignée à qui l'on est et c'est la que la relation va vraiment prendre de la puissance et de la profondeur. Accepter aussi l'hiver qui s'en suit et prendre le temps de laisser poser tout ça pour voir si la relation continue ou pas. Pour ne pas avoir de regrets, il est important d'aller jusqu'à l'automne et l'hiver dans la relation car sinon les choses se reproduiront.
Dans les projets (personnels, professionnels...)
Printemps → c’est la période de naissance : l’idée germe, prend forme, on ressent l’élan créatif et l’envie de passer à l’action. Tout est possible, tout commence à se dessiner.
Été → le projet prend de l’ampleur. C’est la phase d’action, de déploiement et de concrétisation. L’énergie est haute, la motivation et la confiance soutiennent le mouvement.
Automne → les fruits du travail apparaissent : on récolte les premiers résultats. C’est aussi le moment d’observer, d’évaluer, d’ajuster. On fait le tri entre ce qui fonctionne et ce qui doit évoluer.
Hiver → vient ensuite le temps du ralentissement. On prend du recul, on intègre les apprentissages, on laisse reposer le projet avant qu’un nouveau cycle créatif ne débute. C’est la phase d’intériorité et de maturation silencieuse. C'est aussi le moment où l'on va choisir quelles nouvelles graines on choisit de planter au printemps suivant.
RECONNAÎTRE ET COMPRENDRE LES CYCLES DE LA VIE
Reconnaître les cycles de la vie, c’est apprendre à observer le mouvement naturel de l’existence. Comme la nature, nous traversons des saisons : des élans, des pauses, des doutes, des fins, des renaissances.
Ces mouvements, nous les retrouvons dans notre propre nature humaine. En étant dans une observation fine, on peut même ressentir pleinement leur énergie prendre vie à travers nous : les phases d’expansion et d’extériorité du printemps et de l’été, où nos corps sont portés par un élan vital, puis le retour vers l’intériorité et le repos lorsque l’automne et l’hiver s’installent.
En écoutant notre rythme intérieur, en observant nos émotions, nos envies et nos silences, nous découvrons que tout en nous est cyclique.
Chaque étape a sa raison d’être, et c’est en accueillant chacune d’elles avec douceur que nous marchons vers l’équilibre. En les vivant pleinement, nous retrouvons la fluidité et l'harmonie. Être à l’écoute de ces cycles, c’est savoir ralentir quand c’est nécessaire et avancer quand l’élan est juste.
COMMENT SE SYNCHRONISER AVEC LE RYTHME DE L'UNIVERS ?
Tout dans l’univers suit un rythme. Il y a des flux et des reflux, des élans et des ralentissements, des périodes d’expansion et de retrait. Reconnaître cette respiration universelle, c’est apprendre à danser avec la Vie plutôt que de lutter contre elle.
En observant nos propres cycles — physiques, émotionnels ou mentaux — nous pouvons commencer à percevoir comment cette loi s’exprime en nous. Nous apprenons alors à accueillir chaque mouvement comme une étape nécessaire : les débuts pleins d’élan, les temps d’action, les moments de doute, les périodes de repos. Le cycle est là pour nous permettre de transformer, une vie sans cycle, linéaire serait terne et ennuyeuse.
Chaque cycle porte en lui sa sagesse : une fin n’est jamais qu’un passage vers un nouveau commencement. En acceptant ce mouvement naturel, nous cessons de craindre les transitions pour les vivre comme des opportunités de croissance et de réajustement.
Se synchroniser avec le rythme de l’univers, c’est honorer la vie telle qu’elle se déploie à travers nous. C’est retrouver l’alignement, la fluidité et la paix intérieure — en sachant que tout, toujours, revient à son juste moment.
Et vous, comment traversez-vous les cycles de votre vie ? Avec légèreté ou résistance, fluidité ou crispation ? Prenez un instant pour observer vos réactions et imaginez comment vous pourriez vous harmoniser avec ces rythmes, dans vos relations, vos projets et vos choix quotidiens.
Pour ressentir pleinement sa reliance avec les cycles de la Nature : les cours de Yin Yoga
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