Stéphanie Delavallade
Au
de Soi
Voyage en Terre intérieure
FLOW · YIN · PRÉSENCE
Mouvement · Souffle · Énergie · Conscience
UN ESPACE POUR REVENIR À SOI, HABITER SON CORPS ET EXPLORER SES TERRITOIRES INTÉRIEURS
À travers le mouvement incarné, le souffle, l'immobilité, le chant de mantra et la méditation, je vous invite à une traversée corporelle et énergétique, un voyage au cœur de votre expérience sensible.
Deux heures pour ralentir le rythme du quotidien, vous rendre disponibles à ce qui se vit en vous et laisser la vie circuler, se déployer et se révéler dans toute sa subtilité.
Du mouvement à l'immobilité, de la sensation à la présence, du corps à la Conscience.
Un voyage en Terre intérieure
Et si nous prenions le temps de faire un pas de côté par rapport à nos habitudes, à nos automatismes et à notre manière habituelle de pratiquer ?
Au-delà de la forme et du geste à accomplir, je vous propose d'entrer dans une expérience où le corps devient un territoire à explorer, un espace d'écoute et de connaissance de soi.
Inspirée par l'Embodied Yoga et la vision du Tantra cachemirien, cette approche invite à passer d'un Yoga que l'on exécute à un Yoga que l'on éprouve. Il ne s'agit pas de fabriquer un état particulier, de rechercher une posture parfaite ou d'atteindre un objectif, mais d'accueillir ce qui est là et de laisser la perception devenir une voie d'exploration.
Le mouvement, le souffle, les sensations et les émotions deviennent autant de portes d'entrée vers une relation plus intime avec soi-même. Nous explorons les mouvements de l'énergie, les différentes qualités de présence, les élans, les ouvertures et les espaces intérieurs qui composent notre expérience.
Peu à peu, l'écoute s'affine et nous devenons disponibles à des dimensions plus subtiles de notre être.
UNE EXPÉRIENCE À VIVRE
Flow · Yin · Présence
Mouvement incarné, explorations inspirées de la Danse du Dragon, souffle, Yin Yoga, chant de mantra et méditation se rencontrent au fil de chaque atelier.
Les pratiques dialoguent et se répondent, laissant place à une expérience qui évolue entre mouvement et immobilité, intensité et douceur, expression et intériorité.
Il ne s'agit pas de suivre une forme prédéfinie, mais de s'offrir un espace pour explorer, ressentir et accueillir ce qui se vit dans l'instant.
Chaque rencontre possède sa propre couleur, son intention et ses résonances. Une même invitation demeure : habiter pleinement son expérience et laisser la perception s'ouvrir, du corps vers le subtil.
UNE APPROCHE DU CORPS ET DE LA CONSCIENCE
Ces ateliers s'inscrivent dans une approche inspirée de deux courants qui nourrissent profondément mon enseignement.
Le Tantra cachemirien nous invite à entrer dans l'expérience directe, à accueillir ce qui est là sans chercher à fabriquer un état particulier. La perception devient une voie de connaissance et chaque expérience peut devenir une porte vers la Conscience.
L'Embodied Yoga propose de passer d'un Yoga que l'on exécute à un Yoga que l'on éprouve. Le corps n'est plus seulement l'objet de la pratique : il devient lieu d'écoute, d'expérience et de conscience.
Ces deux inspirations se rencontrent dans une même invitation : habiter pleinement son expérience, développer une écoute sensible et rester en lien avec soi, dans le mouvement comme dans l'immobilité.
À QUI S'ADRESSE CET ATELIER ?
Cet atelier s'adresse à celles et ceux qui ressentent l'envie de revenir à eux-mêmes, d'explorer leur corps autrement et d'approfondir leur relation aux sensations, au souffle et à l'énergie.
Il ne nécessite pas d'expérience particulière en Yoga ou en méditation. En revanche, la partie Flow invite à explorer le mouvement de manière assez libre et incarnée. Il est donc préférable de se sentir un minimum à l'aise avec son corps en mouvement, ou d'être prêt·e à dépasser progressivement une éventuelle gêne pour s'autoriser à explorer, sans recherche de performance ni de forme à réussir.
L'essentiel est de venir avec une certaine curiosité, une disponibilité à l'expérience et l'envie de s'accorder un espace pour soi.
Chacun·e est invité·e à respecter son rythme, ses possibilités et ses limites, sans comparaison ni jugement.
PARTICIPER À L'ATELIER
Durée
2 heures
Prochaine date
Dimanche 5 décembre 2026
15h - 17h
Lieu
Espace des ressources
9, rue Camille Artige à Aubenas
À prévoir
Une tenue confortable permettant de bouger librement, un tapis de yoga, une couverture et de quoi vous hydrater.
Tarif
25€ l'atelier
20€ pour les adhérents de Vibrance
PARTICIPER À L'ATELIER
Pour préserver la qualité de l'expérience, les places sont limitées. Pensez à réserver votre place à l'avance.