Stéphanie Delavallade
Acerca de
Corps
& Conscience
YOGA : LIBÉREZ LE DOS
Un cycle de 6 séances de yoga douces et progressives pour soulager les douleurs, libérer les tensions et retrouver un dos souple et en bonne santé.
Vous êtes stressé.e, vous manquez de mobilité vertébrale, votre posture est inconfortable, vous êtes sujet.te à des douleurs dorsales légères à modérées ? Retrouvons-nous dans ce cycle de 6 séances axées sur la libération du dos pour retrouver plus de confort, de légèreté et une énergie renouvelée.
Chaque séance, accessible à tous, explore un thème différent : relâchement, mobilité, lâcher-prise, travail postural, ouverture, renforcement. La fin du cycle sera consacrée à la mise en place d'une pratique courte reprenant les axes abordés ensemble pour vous permettre de continuer à pratiquer en autonomie chez vous.
LIBÉREZ VOTRE DOS, LIBÈREZ VOTRE ÉNERGIE
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5 séances douces et progressives + 1 séance d'intégration menant à l'autonomie
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Chaque lundi de 16h à 17h / Dates à définir
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Espace des Ressources - 9 rue Camille Artige à Aubenas
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Tarif : 80€* le pack de 6 séances
* Je souhaite que chacun puisse accéder à la pratique du yoga.
Si vous ressentez l’élan de vous engager sur ce module mais que le tarif représente une difficulté, je vous invite simplement à m’en parler. Nous trouverons ensemble une solution juste et adaptée à votre situation
Ce module s’appuie sur mon expérience de professeure de Yoga et de Somatopathe-ostéopathe formée à la méthode Poyet MRP.
Mon approche du mouvement et de la posture est nourrie par la compréhension fine du corps, de ses rythmes et de ses équilibres.
Chaque séance est pensée pour vous aider à retrouver fluidité, ancrage et légèreté dans le dos, en respectant vos possibilités.
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